离8月22日世锦赛开打没几天了，漳州基地里这帮女排姑娘们练得到底怎么样了？排协放出来的这组图，没搞那些虚头巴脑的摆拍，全是实打实的训练场面，隔着屏幕都能闻到汗味儿。

所有人的眼睛，其实都盯着一个人——李盈莹。

作为球队的绝对核心，她不光回到了主力阵容里，还直接上了高强度的分组对抗。传球、垫球、重扣，什么都干。

最有意思的细节是，排管中心主任赖亚文，就站在场边，全程盯着李盈莹练。 这不是简单的视察，这是一种信号，说明李盈莹的状态恢复，是这次世锦赛计划里的头等大事，一点都不能出岔子。

当然，鸡蛋不能都放在一个篮子里。你看教练组也在琢磨别的招。

自由人位置上，倪非凡和王梦洁轮着上，跟主力阵容配。目的很明确，就是模拟高压下的一传和防守，把各种可能遇到的情况都给练到。

赵勇教练更是把战术板都快画烂了，一个回合打完，马上叫停，把人拢过来讲站位、讲轮转，抠细节抠到了每一次传球的弧度和每一次拦网的手型上。

这种抠细节的劲头，说明教练组心里清楚，这次扩军后的世锦赛，从8月22日打到9月7日，赛程又长又密，根本没有弱队给你调整状态。

每一场都得当决赛打，一个细节失误就可能满盘皆输。

除了这些常规操作，真正的看点在两个新人身上。

一个，是16岁的二传张籽萱。跟之前打VNL那会儿比，这姑娘明显瘦了一圈，整个人的线条都出来了。球迷开玩笑说她“瘦身成功，移动和弹跳必定buff满满”，这话糙理不糙。体型上的变化，直接关系到她在场上的覆盖范围和传球速度。

另一个，就是高意。训练图里，好几次都是她跳起来打高点背飞。这球速快、点又高，配合上更灵活的张籽萱，这就是一套全新的立体进攻组合。

这说明什么？说明蔡斌的战术库里，多了个新武器。当李盈莹的强攻点被对手死掐的时候，高意这个点说不定就能撕开一道口子。

这种紧张备战的氛围里，球队还发了张主攻三人组的搞怪照片。一边是压力山大的魔鬼训练，一边是轻松愉快的团队氛围。这种反差，要么是姑娘们心态真好，要么就是暴风雨前的宁静。

毕竟从赛程看，一点都轻松不起来。球队8月16日就要飞去泰国，先跟泰国女排打两场教学赛找找感觉。

然后就是正赛了。

8月23日晚上八点半打墨西哥，8月25日同样时间对哥伦比亚，8月27日晚上八点半硬磕多米尼加。

说白了，前两场是必须拿下的，第三场打多米尼加，才是小组赛真正的考验。

健身房里，吴梦洁、王媛媛她们在力量区默默举铁；场上，龚翔宇的核心训练一丝不苟。从漳州基地里的这些画面看，准备工作是做到位了。

但训练毕竟是训练，练得再好，也得拿到赛场上见真章。

这支全新的中国女排，在2025年世锦赛这块试金石上，到底能擦出多亮的火花，就看她们的了。